Уход за телом

Спорт тренировки каждый день дома 🏃🏻

от Luiza1

Здравствуйте, я расскажу о правильном фитнесе дома каждый день. В день у тебя должна быть одна тренировка, которая будет длиться максимум 1 час 30 минут, но и то с большими перерывами. Питайся правильно, не ешь много сладкого, жирного не злоупотребляй солью. Летом можно проводить тренировки на улице, например, бегать каждое утро, а потом приходить домой и заниматься основными упражнениями. Зимой проводи тренировки, обязательно дома.