Уход за телом

История моей стройности

от DinaLing

Привет, мои дорогие девчонки! Я хочу рассказать вам о том, как я стала стройной.

Вообще мне с детства говорили о том, что я хрупкая, стройная. Но когда нагрузка стала заметно увеличиваться, я начала набирать вес. Я уже не могла контролировать себя в употреблении сладких продуктов, а еще стрессы и т.п. Я ходила и хожу на танцы. У нас есть программы по гимнастике. Каждый урок. У меня стало хуже получаться, но я все же старалась.

Меня стала сильно волновать проблема набора веса, но я знала почему она возникла. У меня появился жир на бедрах, попе, щеках. Начал выявляться второй подбородок. Это было ужасно, я знаю.
Я решила, что буду бороться с собой. Да, сначала было сложно.
Я выявила для себя несколько правил:
1. Пить много воды. Я наливала утром в бутылку 1,5л воды, а к обеду она была пуста. Так за день я выпивала примерно 3 литра воды. Звучит круто, правда?
2. Зарядка. В нее входили программа с танцев, упражнения и разминка с уроков физкультуры в школе, танцы под любимую музыку, йога, пресс, упражнения на турнике, пробежка, гимнастические элементы. Зарядка занимала около 25 минут утром. Для такого времени не жалко!
3. Фейсбилдинг. Это упражнения для лица. Мои щеки стали пропадать уже через неделю! Постепенно стали выделяться скулы. Второго подбородка вообще нет через неделю! Посмотрите на ютубе видео про фейсбилдинг.
4. Осанка. Очень правильно держать осанку! Всегда!
5. Тренировки на танцах дополнительно. Да, я оставалась и занималась больше, чем остальные.
6. Мотивация. Ну да, картинка с очень жирными женщинами не давала мне есть конфетки.
7. Правило: красота требует не жертв, а регулярных тренировок.
Я стала очень спортивной!
Еще изменила свой режим дня, прибавила времени ко сну. Питание тоже стало правильным, но без диет. В общем, я была довольна собой.

Результат меня мотивировал дальше заниматься.
Сейчас я считаю себя красивой. Нет, не говорю, что я была жирной, но уже были видны изменения в телосложении.
Девчули, поверьте, это правда! Реальность! У вас тоже все получиться!
Скоро я напишу статью не о том, как я стала стройной, а о том, как ч стала красивой. Ждите.
Если я вам помогла, или вам понравилась моя история, напишите а гостевой книге. Пожалуйста! Заранее спасибо! Мой логин:DinaLing.