Уход за телом

Как привести себя в форму

от polina07

Привет, как можно привести себя в форму: надо хорошо питаться и никаких диет!
1) 20 раз попрыгай на скакалке
2) 30 раз отжимайся
3) 30 раз пресс
4) 10 раз выпадов на каждую ногу
5) 40 раз приседаний
6) хорошо питайся
елать упражнения: можно попрыгать на скакалке, можно делать приседание и так далее.